8岁小孩能吃韭菜吗，吃韭菜的注意事项

摘要:8岁的小孩正是发育的关键时期，此时他们的饮食中不仅要含有丰富的蛋白质，对各种维生素及微量元素的提取也是必不可少的，而想要获取全面的营养，就不能离开蔬菜水果。韭菜是一道很家常的蔬菜，但是8岁小孩能吃韭菜吗?

8岁的小孩正是发育的关键时期，此时他们的饮食中不仅要含有丰富的蛋白质，对各种维生素及微量元素的提取也是必不可少的，而想要获取全面的营养，就不能离开蔬菜水果。韭菜是一道很家常的蔬菜，但是8岁小孩能吃韭菜吗?

8岁小孩能吃韭菜吗?

8岁小孩能吃韭菜吗?韭菜是一种粗纤维素食，小孩适当吃一点是可以的但不可以多吃。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

吃韭菜的注意事项：

韭菜具有温阳透窍的作用，可以祛散寒气，温通阳气，增强体力和促进血液循环，但是吃韭菜也要注意一些事项哦。

1、阴虚火盛者不宜食用韭菜辛温助阳，能燥动相火，耗竭真阴，动物实验表明可使被实验的动物出现狂躁、痉挛乃至死亡，故《本草求真》说：“火盛阴虚，用之最忌。”

2、夏日不应多食夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻。

3、食用时不应加热时间过久，韭菜中含有丰富的维生素B，加热过久会使这成分破坏，故不应长时间加热后食用。

4、不应生食韭菜既不可加热时间过久食用也不可生食，因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不象葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。

5、服维生素K时不应食用服维生素K时忌食含维生素C多的食品，本品维生素c含量甚高，同用可降低维生素K的疗效。

6、不宜与白酒同食易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。

7、不宜与牛肉同食，易致牙龈炎症。

8岁小孩能吃韭菜吗?韭菜纤维丰富，小孩适当地食用一点韭菜能够促进肠胃蠕动，驱寒通气。但是韭菜又名壮阳草，小孩子吃多了对身体不好，另外其中大量的纤维会刺激肠胃，造成消化不良，引起腹泻、腹痛。所以，韭菜的纤维既有好处又有坏处，小孩只能适当地食用。

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8岁小孩能吃韭菜吗，吃韭菜的注意事项