香菇油菜是江苏地区汉族传统名菜,属于淮扬菜系。香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。
先把油菜摘洗干净。
香菇洗净,用温水浸泡。
猪肉洗净。
切成薄片。
油菜放到热水中焯一下。
香菇切成薄片,放到热水冲焯一下。
葱、姜、蒜切成片。
锅里放油,放入肉片翻炒至变白。
放入葱、姜、蒜爆香。
添加料酒和酱油。
放入油菜翻炒。
放盐、味精调味即可。
盛到盘里,就可以吃了。
焯油菜时别忘放盐,否则出来的油菜是淡的!
香菇:补虚、健脾、化痰油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿猪肉:补肾、滋阴、益气