首页> 饮食频道> 健康食谱> 茭白炒肉丝

食材用料

猪肉 猪肉适量 茭白 茭白适量
毛豆 毛豆适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量

茭白炒肉丝的做法

1

肉丝用酒、酱油、生粉、水上浆,冷藏20分钟左右。

茭白炒肉丝的做法
2

将摘去蒂的青椒和茭白洗净后切成丝。

茭白炒肉丝的做法
3

炒锅烧热放油,下葱姜爆香。

茭白炒肉丝的做法
4

锅内再放一点油。

茭白炒肉丝的做法
5

放进肉丝炒至变色盛出,拣去葱姜备用。

茭白炒肉丝的做法
6

倒进洗净的毛豆米翻炒。

茭白炒肉丝的做法
7

当炒至毛豆米变色时,下青椒丝和茭白丝一起翻炒。

茭白炒肉丝的做法
8

再放进肉丝。

茭白炒肉丝的做法
9

撒点糖、盐、鸡精调味。

茭白炒肉丝的做法

烹饪技巧

1、除了肉先炒以外,毛豆米要提前下锅,否则不容易熟。
2、炒的过程中要倒点开水,有鲜汤就更好了。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿