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食材用料

鸡腿 鸡腿适量 水芹菜 水芹菜适量
辣椒 辣椒适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 花生 花生适量
白糖 白糖适量 醋 适量
干辣椒 干辣椒适量 胡椒 胡椒适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量
适量

宫保鸡丁的做法

1

用刀将鸡腿的底部割一刀,露出鸡骨,再顺着鸡腿剔下鸡腿肉。

宫保鸡丁的做法
2

将鸡腿肉切成小丁,加入盐,生粉和料酒等调味料。

宫保鸡丁的做法
3

搅拌均匀后腌制一下。

宫保鸡丁的做法
4

加入盐,糖,醋,酱油,生粉等调好调料汁备用。

宫保鸡丁的做法
5

准备好其他调料:辣椒粉,葱,姜,蒜,花椒,辣椒,花生米,芹菜段,调料汁。

宫保鸡丁的做法
6

先用油涮一下,这样不容易巴锅,下入辣椒,花椒煸炒。

宫保鸡丁的做法
7

再加入大蒜,姜和葱一起煸炒。

宫保鸡丁的做法
8

煸炒出香味后加入腌好的鸡丁翻炒。

宫保鸡丁的做法
9

鸡丁翻炒变色后加入适量的辣椒粉。

宫保鸡丁的做法
10

翻炒几下后加入准备好的调料汁。

宫保鸡丁的做法
11

鸡肉炒至八成熟时加入芹菜段。

宫保鸡丁的做法
12

翻炒均匀后加入准备好的花生米一起翻炒。

宫保鸡丁的做法
13

混合花生米后马上就层入盘中。

宫保鸡丁的做法

烹饪技巧

选好原料鸡腿肉,提前腌制;
将配料的花生米去皮炒好,放凉备用;
提前准备好调料汁,糖:醋:盐按4:3:1的比例,再加入适量的料酒和酱油。
准备其他调料,水淀粉,辣椒面等,大火快炒,出锅前加入准备好的花生米和芹菜段

营养价值

花生:健脾、化痰、润肺
醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿