首页> 饮食频道> 健康食谱> 真材实料八宝粥

食材用料

花生 花生适量 莲子 莲子适量
红枣 红枣10颗 大米 大米一小把
小米 小米一小把 燕麦 燕麦适量
红豆 红豆一小把 冰糖 冰糖适量

真材实料八宝粥的做法

1

把大米、小米、红枣、花生、莲子、红豆洗净,然后放入冰糖和燕麦

真材实料八宝粥的做法
2

加入适量清水

真材实料八宝粥的做法
3

按下煮粥键,搞定

真材实料八宝粥的做法

烹饪技巧

真材实料,营养又健康

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
花生:健脾、化痰、润肺
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳