营养粗粮糊
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
花生米用微波炉高火两分半钟叮熟出香味
粗粮一把，可随意搭配。大玉米查子、黑米、黑豆、红豆、糙米洗净手加水浸泡一晚，花生米不用泡
泡好的杂粮及花生米用料理机打磨成糊
倒入加热至沸腾即可
家有五谷豆浆机的省去了倒出加热这一步了。倒出加热时要不断的搅拌，防止糊锅底。
黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血
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