食材用料

白菜 白菜适量 香菜 香菜适量
小葱 小葱适量 黄豆芽 黄豆芽适量
适量

水煮鱼的做法

1

准备材料。

水煮鱼的做法
2

将鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼头骨剁成两半,金针菇100克。

水煮鱼的做法
3

将鱼片用1茶匙料酒、淀粉、蛋清和适量的盐抓匀,放进几片姜腌制15分钟。

水煮鱼的做法
4

锅里放油烧热后,放进姜片爆香,然后把鱼头放进略煎,加点料酒,再注入清水,放进葱白,煮15-20分钟,等鱼汤变白后,去掉葱白,汤盛起备用。

水煮鱼的做法
5

锅中烧热水,放入适量盐,放入豆芽和撕成小片的大白菜和金针菇煮至断生,捞出铺在一个深盆的底部待用,放点葱花在上面。

水煮鱼的做法
6

锅里放油把蒜茸爆香后,将郫县豆瓣放入锅里小火慢炒出红油。

水煮鱼的做法
7

倒入鱼汤(或者水)加入料酒、糖、盐调好味。汤烧开后将腌好的鱼片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色即关火。

水煮鱼的做法
8

将煮好的鱼片倒入铺好焯过的蔬菜的锅中,撒上葱花和香菜末。

水煮鱼的做法
9

烧热3-4汤匙油,放少许花椒加热至8成热后浇在鱼片上即可。

水煮鱼的做法

烹饪技巧

小心得:1:腌鱼片的时候放点蛋清,鱼肉会更嫩滑。
      2:鱼片放进汤里焯的时候,动作要轻,不然鱼片很容易碎。
      3:铺底的蔬菜可以根据自己的的口味换成其他种
      4:如果是用鱼汤来做这个菜,吃完后撇去多余的油和汤渣,剩下的汤用来下米粉味道非常鲜美。
      5:口味比较重的,可以在爆花椒油的时候再加点干辣椒段。

营养价值

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
香菜:健胃、透疹、增强免疫力