首页> 饮食频道> 健康食谱> 杜仲黑豆排骨汤

食材用料

排骨 排骨 小葱 小葱约5g
黑豆 黑豆150g 红枣 红枣5粒
杜仲 杜仲9g 姜 约4g
八角 八角1.5g
约2000g

杜仲黑豆排骨汤的做法

1

瞧见没青年痴呆第一波:拍照忘了红枣。

杜仲黑豆排骨汤的做法
2

排骨洗净后入滚水中焯烫去血沫沥水。

杜仲黑豆排骨汤的做法
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黑豆洗净浮灰稍沥一下水份。

杜仲黑豆排骨汤的做法
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杜仲快速冲洗一下。

杜仲黑豆排骨汤的做法
5

小火上铁炒锅慢焙黑豆。

杜仲黑豆排骨汤的做法
6

焙至稍稍开裂一点点就可以了(不可长时间焙)。

杜仲黑豆排骨汤的做法
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锅上火加入食用油少许烹香葱、八角、姜。

杜仲黑豆排骨汤的做法
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把烹过的葱八角姜滤出备用。

杜仲黑豆排骨汤的做法
9

把沥好水的排骨入烹过香料的油中小火炒变色。

杜仲黑豆排骨汤的做法
10

把排骨和8中的香料一并入砂锅中加入清水约2000g大火烧开转小火炖约25分钟。

杜仲黑豆排骨汤的做法
11

加入大枣续炖25分钟。

杜仲黑豆排骨汤的做法
12

如果想吃很烂很烂的排骨可以再久一些,最后出锅前加盐提味即可。

杜仲黑豆排骨汤的做法

烹饪技巧

1.杜仲以炒杜仲補养效果最较好,一般药店里卖的多数也是这类杜仲,在有些风景秀丽的山林旅游景区也会有山民卖未经炮制的杜仲,此类杜仲最好不要用做此汤品。
2.黑豆杜仲均为益肾食材能补腰肾、强筋骨,同时有一定的镇静和止痛效果;凡肾气不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘,都适合食用。

营养价值

黑豆:健脾、利水、活血
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表