炝拌穿心莲是一道美食,制作原料主要有穿心莲、欣和六月鲜特级酱油、盐、味精、蒜、醋、花椒。
穿心莲洗净待用。
锅中加水,水开后加一点盐和少量的食用油。
放入穿心莲稍微焯一下。
焯好的穿心莲马上捞到凉水中。
控干水分加入醋欣和六月鲜酱油盐味精及拍好的大蒜碎泡椒。
锅中放入少许的油小火爆香花椒。
热油炝在加好料的穿心莲上,搅拌均匀即可。
穿心莲:清热泻火、清热燥湿、清热解毒味精:升压、富含蛋白质、富含钠醋:消食积、解毒、补血