首页> 饮食频道> 健康食谱> 樱桃果酱浸烤梅花肉

食材用料

芦笋 芦笋 土豆 土豆
洋葱 洋葱1/2个 大蒜 大蒜2瓣
苹果 苹果 樱桃 樱桃
姜 1片 蜂蜜 蜂蜜1汤匙
适量 1茶匙
1茶匙 1汤匙
2汤匙

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法

1

【肉片的腌制过程】:烧烤梅花肉片用清水洗净

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
2

沥干水分,放在盘中

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
3

苹果半个不要削皮,切成小丁放入榨汁机,加少量的水榨成苹果泥汁

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
4

榨好的果泥汁倒在肉片上

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
5

洋葱、生姜、蒜切成末,放入榨汁机加少量的清水,榨成混合泥

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
6

榨好的混合泥放在肉片上

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
7

六月鲜辣椒酱2汤匙、自制辣椒酱1汤匙、芝麻香油1茶匙、白芝麻1茶匙和适量的清水调成汁

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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调好的味汁倒在肉片上

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
9

用手将肉片与味汁揉搓均匀,盖好保鲜膜放在冰箱冷藏腌制过夜

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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【肉片的烤制过程】:土豆洗净去皮,用刀切成厚薄均匀的土豆片

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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烤盘中铺一层锡纸,切好的土豆片摆放在上面

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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腌好的肉片放在土豆片上,用刷子在肉片上均匀的刷一层腌料汁

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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烤箱预热5分钟,将烤盘放入烤箱中下层,上下火200度烤10分钟

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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10分钟后取出烤盘,将肉片翻面,再用刷子在肉片上均匀的刷一层腌料汁

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
15

烤盘再放入烤箱中下层,上下火200度烤10分钟

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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【芦笋的焯制过程】:芦笋用清水洗净,用刀切去根部

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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右手握刀,刀面与芦笋倾斜成45度角,轻轻刮去芦笋的外皮

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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用清水把刮下来的皮冲洗干净

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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锅内放入足量的清水,大火烧开

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放入处理好的芦笋,加入一点食盐和几滴食用油,大火焯煮2分钟

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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捞出芦笋,立即用凉水冲凉降温

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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【樱桃果酱的熬制过程】:樱桃摘去根蒂,放入淡盐水中,加入少量的生粉,浸泡10分钟,用清水冲洗干净

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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洗净的樱桃用手从中间掰开,去掉樱桃核

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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锅内放入1小碗水,大火烧开,放入樱桃

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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大火煮制,一边煮一边用铲子把樱桃压碎

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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煮到樱桃软烂,汤汁收干关火,往锅内挤入约1汤匙蜂蜜

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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用铲子把蜂蜜与樱桃果泥利用锅里的余温搅拌均匀即可

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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【摆盘过程】:芦笋切成段,呈十字交叉状摆在盘子边缘

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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烤好的土豆片摆在芦笋的一边

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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夹一块肉片放在土豆片上

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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煮好的樱桃酱舀一匙,摆放在盘子的空间边缘

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法
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肉片上可以根据自己喜好撒一点孜然粉和白芝麻做点缀

樱桃果酱浸烤梅花肉的做法

烹饪技巧

1、肉片可切大片,也可切小片,随意,不影响效果;

2、若是鲜肉不好切,可以先冷冻一下,切片更容易厚薄均匀;

3、调味料无须多,以免掩盖肉香,若是新鲜肉,料酒也可省略;

4、孜然粒和孜然粉同时用,效果更佳;

5、加调料的肉片一定要反复抓匀,使之浸味,且入味均匀;

6、腌好的肉片入冰箱冷藏一段时间,效果更好;

7、锅里面的油烧热后,再下肉片,这样煎出的肉会更香;

8、肉片下锅以后,迅速把肉片展平,这样才会受热均匀;

9、肉片下锅以后用中火煎而不是炒,注意观察,肉片底面变色了马上翻面,双面变色了马上取出,这样火候才刚刚好;

10、用厚底平锅更容易操作。

营养价值

芦笋:利水、清热、增强免疫力
樱桃:补血、益肾、富含胡萝卜素
土豆:和胃、解毒、消肿

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