首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜泥麻酱拌落苏

食材用料

芝麻油 芝麻油

蒜泥麻酱拌落苏的做法

1

落苏洗净去根切条。大蒜切末。

蒜泥麻酱拌落苏的做法
2

准备的材料。

蒜泥麻酱拌落苏的做法
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落苏上锅蒸20分钟至软。

蒜泥麻酱拌落苏的做法
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碗中放盐、蒜泥、香油、花生酱、黑芝麻酱和凉开水调匀。

蒜泥麻酱拌落苏的做法
5

拌好的麻酱淋入茄子中。

蒜泥麻酱拌落苏的做法

烹饪技巧

1.茄子老、嫩的鉴别:嫩茄子颜色发乌暗,皮薄肉松,重量少,子嫩味甜,子肉不易分离,花萼下部有一片绿白色的皮。老茄子颜色光亮发光滑,皮厚而紧,肉坚子实,肉子容易分离,子黄硬,重量大,有的带苦味。

2.茄子的质量要求:以果形均匀周正,老嫩适度,无裂口、腐烂、锈皮、斑点。皮薄、子少、肉厚、细嫩的为佳品。

营养价值

大蒜有抗菌消炎的作用,可保护肝脏,调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集。营养学专家发现,大蒜提取液有抗肿瘤的作用