首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻汁豇豆

食材用料

白糖 白糖适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 适量

麻汁豇豆的做法

1

豇豆洗净,控干水分,最好能掰成小段,我以前也说过,受太后影响,象茄子,芸豆,菜豆这类菜能用手,就不用刀,确实沾过菜刀的东西总不如原来的鲜

2

豇豆入沸水锅中加盐焯至熟透,捞出后迅速过入凉水,捞出备用.

3

麻酱用凉开水水搅拌泄开成糊状,我放了很多麻汁哈.

4

蒜捣成蒜泥,加入麻酱中,再加入酱油,鸡精,香油,一点糖等调匀,并根据口味适当加入盐,拌拌,加点糖能调出鲜味

5

将调味汁倒入焯熟的豇豆中,拌匀即可.

营养价值

豇豆:健脾、利湿、补肾填精

酱油:升压、补血、护齿