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食材用料

西红柿 西红柿 黄瓜 黄瓜
荔枝 荔枝

酸奶蔬菜水果沙拉的做法

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把材料洗净备用。

酸奶蔬菜水果沙拉的做法
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西红柿,黄瓜切成丁,放入碗的最底层。

酸奶蔬菜水果沙拉的做法
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加入沙拉,把西红柿和黄瓜均匀搅拌。

酸奶蔬菜水果沙拉的做法
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油桃,荔枝撕成小片放入碗中,分布均匀。

酸奶蔬菜水果沙拉的做法
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然后就是超级奶味的小熊饼干和内蒙的骑士酸奶,哈哈,酸奶属于稠稠的那种,美味极了。

酸奶蔬菜水果沙拉的做法
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把小熊饼干平铺在这些瓜果上,胖嘟嘟的小熊,真想咬一口,嘿咻!

酸奶蔬菜水果沙拉的做法
7

先放两勺沙拉,在上面上面均匀的淋上稠稠的酸奶,休克了,控制不住的口水……

酸奶蔬菜水果沙拉的做法
8

搅拌,搅拌,搅拌,我开吃了,感觉最后的这张不太雅观,忽忽,顾不了那么多了。

酸奶蔬菜水果沙拉的做法

烹饪技巧

选取新鲜的水果。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
荔枝:健脾、行气、消肿
西红柿:健胃、消食积、生津止渴