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食材用料

白糖 白糖

油醋汁素食沙拉的做法

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生菜撕块,圣女果对半切开,其他直接放入即可。倒入红酒醋,和少许糖,再加少许橄榄油拌匀

烹饪技巧

油醋汁是非常适合严格素食者的一种沙拉汁,因为一般的千岛酱,蛋黄酱都含蛋奶,非常高热量。而油醋汁是健康的选择,橄榄油,红酒醋或果醋二者混合便是油醋汁,口味对于沙拉酱来说相当的清爽,完全另一种感受。
根据沙拉的食材不同,又可以调出不同的口味。如果蔬菜多一些,就可以加盐和黑胡椒调味.如果酸甜味的水果多一些,就可以加一点点糖,整个沙拉就是酸甜口的。
沙拉中加坚果和水果干能丰富口感。严寒的北方冬日,别忘了给生活添点色!

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪