食材用料

鸡蛋 鸡蛋1-2个 生菜 生菜适量
青椒 青椒适量 大蒜 大蒜适量
姜 3-5片 豆瓣酱 豆瓣酱3-5勺
花椒 花椒适量 适量
适量 适量
2-3勺 适量
鱼片 鱼片500g

水煮鱼的做法

1

豆瓣炝锅,加入姜蒜等喜欢的调味料炒香,再加入香茅水和香茅,煮到沸腾

2

倒在蔬菜上,这次选用的是豆芽和莴苣,已用沸水焯好,口感爽脆

3

放入鱼片,已先用佐料拌好,根据个人口味,可放入蛋清、食盐、花椒粉等,中火煮开后捞出

4

在鱼肉上铺一层剪好的辣椒、麻椒,待辣椒油煨好后,浇在上面

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表