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食材用料

藕 糯米 糯米
红糖 红糖

桂花糯米藕的做法

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买回的莲藕洗净去皮,一边切小段,把泡好的糯米塞到孔里,然后用牙签把切下的小段固定起来,放到红糖水里煮熟,煮好的莲藕不要急着拿出来,泡上半天,会更加入味.吃时淋上糖桂花

烹饪技巧

1、填进藕空的米不要填得太实,因为米熟后还要膨胀。

2、煮藕的水不宜过多,如果比较多,可在加桂花和蜂蜜前倒出一些,能将藕没过即可

营养价值

藕:止泻、健脾、生肌

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒

红糖:健脾、益气、补血