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平菇撕成条,红肠切块,辣白菜剪成小块。
锅中烧开水,将平菇焯水。
锅中倒油加热,放入平菇翻炒。
平菇炒软之后加入泡菜继续炒。
辣白菜炒到变色后即可加入米饭。
米饭炒均匀上色后,倒入红肠。
继续翻炒三五分钟,加盐、味精调味即可出锅。
1、五花肉可依据个人口味带皮或去掉。
2、泡菜炒饭一定要用香油来炒才好吃。
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
五花肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目