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食材用料

白菜 白菜适量 韭菜 韭菜1把
苹果 苹果适量 梨 适量
糯米粉 糯米粉50g 白糖 白糖30-50g
姜 1小块 泡菜 泡菜200g
50ml 200g

韩式泡菜的做法

1

大白菜剥去最外面一层老软的菜帮,一切四。

韩式泡菜的做法
2

每层都撒入少许盐,尤其是白菜梆处。

韩式泡菜的做法
3

干净的洗菜盆里放入适量盐,加凉水冲开,然后放入撒好盐的白菜。

韩式泡菜的做法
4

都放入后,以水量没过白菜的一半为宜,然后压上重物,腌制过夜(我是在白菜上面又压了一盆水)。

韩式泡菜的做法
5

腌制过夜后的白菜用清水多冲洗几遍,之后再用干净的冷开水冲洗一下,挤干水分备用。

韩式泡菜的做法
6

糯米粉50g加500g水(1:10)拌匀,然后上火边煮边搅拌至冒泡,粘稠即可,之后完全冷透备用。

韩式泡菜的做法
7

放凉的糯米糊糊中加入辣椒粉200g。

韩式泡菜的做法
8

将糯米糊糊与韩国辣椒粉彻底搅拌均匀。

韩式泡菜的做法
9

将苹果,梨去皮去核打成泥。倒入在辣椒糊中。

韩式泡菜的做法
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将大蒜,姜,洋葱切碎,加入在辣椒糊中(也可以用搅拌机打碎)。

韩式泡菜的做法
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加入鱼露50ml拌匀。

韩式泡菜的做法
12

加白糖,搅匀。

韩式泡菜的做法
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腌料的最后一步,根据个人喜好,放入芹菜或者韭菜段,我当时家里没有,只放了胡萝卜丝。充分搅匀,就可以涂抹了。

韩式泡菜的做法
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挤干水分的白菜铺好,戴上一次性手套,每层白菜都抹匀一层腌料。

韩式泡菜的做法
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抹好后排入玻璃坛中。

韩式泡菜的做法
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最后上面再覆盖一层腌料。

韩式泡菜的做法
17

青白萝卜各一个,洗净去皮切丁后,撒一层盐码半个小时,出了很多水,把水分沥干。

韩式泡菜的做法
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然后将萝卜丁倒在腌料里,搅拌均匀。

韩式泡菜的做法
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填在干净的容器中,密封存放。

韩式泡菜的做法
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密封室温发酵2-3天,入冰箱冷藏5-7天后可以食用。

韩式泡菜的做法

烹饪技巧

1,腌制辣白菜最好是选用玻璃容器,因为味道比较大,容易串味,也可以分装在保鲜袋里,在放入容器中,这样方便吃,吃多少随吃随取。
2,家庭腌制白菜量不大的话,可以把白菜每片撕开更方便腌制。
3,泡菜盐,是粗的海盐,一般菜场卖油盐酱醋的地方都能买的到。如果实在没有,用精盐也可以。
4,想吃正宗的韩国风味的辣白菜,最好是选用韩式辣椒粉,独特的香气而且不会特别辣。
5,腌泡白菜的盐水的咸淡程度,可以自己尝一下,只要比平时口味稍微咸一点即可。
6,白菜要泡在盐水里是为了方便腌制入味均匀,水的量不需要太多,因为腌制白菜会出水,上面压重物的目的就是让白菜更有利于出水。
7,腌制好的白菜捞出后,要用流动水冲洗几次,之后再用干净的冷开水过一遍,沥干水分,这个步骤也是必须的,卫生干净!
8,糯米粉熬的糊糊必不可少,各种料是否很好的粘合在一起就靠这糯米糊糊了。糯米糊糊熬煮的时候,一定要用小火且不停的搅动,不然糯米粉会结块,成不了顺滑的糊糊。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
韭菜:温中、补肾、解毒