蒜蓉空心菜
- 菜谱介绍
蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。
12把空心菜用手掐成段,洗净备用。
21蒜切末,干红辣椒切段。
锅里放油,烧热。
下入蒜末.红辣椒煸香。
放入洗好的空心菜。
翻炒片刻,加入盐.味精调味。
蒜蓉空心菜就OK了...
带叶青菜一定不要炒时间长了，不然容易变色，口感也不好。
空心菜：利湿、清热、止血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
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