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食材用料

油菜 油菜300克 香菇 香菇5、6朵
大蒜 大蒜 白糖 白糖
花生油 花生油 蚝油 蚝油

香菇炒油菜的做法

1

油菜洗净沥干水分,香菇摘洗干净

香菇炒油菜的做法
2

将香菇撕成小块

香菇炒油菜的做法
3

锅内油烧热,放入油菜急火快炒

香菇炒油菜的做法
4

油菜炒蔫后加点盐盛出备用

香菇炒油菜的做法
5

将油菜摆在盘中,做点造型哈

香菇炒油菜的做法
6

锅内重新放油烧热,放蒜粒爆香

香菇炒油菜的做法
7

加入香菇翻炒

香菇炒油菜的做法
8

放适量白糖

香菇炒油菜的做法
9

适量蚝油

香菇炒油菜的做法
10

炒熟之后关火,少放点鸡精调味

香菇炒油菜的做法
11

将炒好的香菇倒在摆好盘的油菜上,一盘造型美观、味道鲜美的香菇炒油菜就做好了

香菇炒油菜的做法

烹饪技巧

1.见过很多菜谱上的香菇扒油菜的造型都是整棵的油菜和香菇,个人觉得那样好看是好看了,但能否入味就很难说。我做这道菜每次都挑小棵的油菜,并且每个叶片都分开洗净后再炒,香菇也是撕成小块后烹调,这样很入味。
2.炒油菜的时候要大火快炒,即将出锅时放点盐调味,这样炒出的油菜不出水还能保持翠绿的颜色。
3.将油菜和香菇分开来炒,能保持整道菜的色泽美观,油菜没有酱色,香菇还很入味,油菜清甜、香菇嫩滑。
4.摆盘的时候花点小心思做点造型,更能引起家人的食欲哦。

营养价值

油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇:补虚、健脾、化痰