首页> 饮食频道> 健康食谱> 豉汁蒸排骨

食材用料

排骨 排骨500g 红椒 红椒半个
小葱 小葱 大蒜 大蒜
豆豉 豆豉 淀粉 淀粉
白糖 白糖 姜
芝麻油 芝麻油 料酒 料酒

豉汁蒸排骨的做法

1

红椒切小丁;豆豉泡水后,沥干拍扁略切碎;葱切葱花;姜切末;蒜切末.

豉汁蒸排骨的做法
2

排骨剁成3CM左右的小块.

豉汁蒸排骨的做法
3

用清水浸泡1个小时左右,去血水,将水分沥干.

豉汁蒸排骨的做法
4

加入生抽,老抽,盐,白砂糖,白胡椒粉,料酒,鸡粉,淀粉,一点点芝麻油和姜末.

豉汁蒸排骨的做法
5

加入一半的红椒丁,用手抓匀,腌制1小时以上.

豉汁蒸排骨的做法
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蒸锅内隔水放入腌制好的排骨.

豉汁蒸排骨的做法
7

锅内放适量的油,加入姜末蒜末,煸炒至略微金黄,出香.

豉汁蒸排骨的做法
8

加入豆豉.

豉汁蒸排骨的做法
9

加入红椒丁,翻炒均匀.

豉汁蒸排骨的做法
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将炒好的豉汁倒在腌好的排骨上.

豉汁蒸排骨的做法
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开大火,上汽后蒸30分钟左右,排骨刚刚成熟即可.

豉汁蒸排骨的做法
12

出锅,摆盘,撒葱花即可.

豉汁蒸排骨的做法

烹饪技巧

(1)在排骨的选择上,如果能选择有脆骨的部分,口感更丰富;
(2)因为锅的尺寸问题,蒸的时候我是用碗蒸的,但是最好的是用盘子或者碟子蒸,这样受热比较均匀.
(3)蒸的时间,我蒸了30分钟,排骨刚刚熟,很嫩;但是如果是量小,只有一个小碟子的话,10-15分钟相信已经很足够了,不要整的太老.
(4)豆豉本身就有一些咸味,所以重口的同学可以多放一些,或者是将豆豉剁得更碎一些,但是如果喜欢清淡口味的同学,就酌量啦.

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表