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小鱼干洗干净后,用水泡发10分钟,然后沥干水分备用(因为朋友拿来的鱼干真的是太硬了,所以需要泡制一会,要不炒出来也咬不动)
大蒜切碎
青红椒切成条
泡制好的鱼干装盘备用
锅中放入少量的花生油,油热后将小鱼干放入锅中煸炒
炒制表面有些发黄时,放入切好的大蒜和青红椒翻炒
锅中加入适量的酱油上色,然后加入少量的白糖、食盐、鸡精调味
出锅前淋入少量的香醋提香就可以了
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖:富含碳水化合物酱油:升压、补血、护齿