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食材用料

小麦面粉 小麦面粉300g 蜂蜜 蜂蜜24颗
24颗 2g

蜜枣馒头的做法

1

酵母融于水,倒入面粉中彻底揉匀成偏硬的面团,装入保鲜袋中饧20分钟。

蜜枣馒头的做法
2

取三条搓圆,搓长至30cm内。

蜜枣馒头的做法
3

取出擀成厚度不小于1cm的椭圆饼状,切成宽约1cm的长条。

蜜枣馒头的做法
4

两端放入蜜枣,用筷子夹紧中间部分,即成。

蜜枣馒头的做法
5

头尾相接,稍微沾水帮助粘合。

蜜枣馒头的做法
6

放入锅中,先不开火,饧发大约30分钟左右(冬天时锅里需用温水)。

蜜枣馒头的做法
7

15分钟即可。

蜜枣馒头的做法

烹饪技巧

我现在做馒头,更多的是采用一次发酵法,很省时间和力气,但一定记得整形好后要有足够的饧发时间才可以开始蒸。这样蒸好的馒头才松软。

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒