首页> 饮食频道> 健康食谱> 养血养颜保湿抗皱粥

食材用料

益母草 益母草适量 花生油 花生油适量
适量

养血养颜保湿抗皱粥的做法

1

大米淘洗干净与浸泡过的红米兑一起;

2

红米淘洗干净后放入容器中,注入清水浸泡8小时;

3

将大米,红米一起放入高压锅里;

4

将锅置于火上按平时煮粥的操作方法和时间,将米煮成粥;

5

高压锅排气后开锅,放入肉片和虾仁煮至食材八成熟;

6

放入益母草同煮至断生,加鱼露调味,熄火。

烹饪技巧

红米其米色赤红,糯性,米粒特长,煮时满屋香气四溢。煮食前需用清水浸泡3~8小时,口感更佳。红米与大米混合煮粥的最佳比例:1:3.

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰