香蕉粥
- 菜谱介绍
香蕉粥属于浙江菜，口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用；末成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡有预防和治疗作用。
香蕉粥属于浙江菜，口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用；末成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡有预防和治疗作用。
锅中加入适量水，约800ml
香蕉去皮，切成片
烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用
放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅
大火将锅中水烧开
用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟
香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠
搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用
1.香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。
2.钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3.香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉：润肺、清热、解毒
大米：富含碳水化合物、富含锰
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