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红薯去皮切成小块，干百合洗净，与大米、水一起放入锅里煮成粥
吃的时候在碗里撒上芝麻粉。可以加糖，也可以配咸菜吃
芝麻必须捣碎才能吸收，红薯的甘甜加上芝麻的清香，非常可口。
大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
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