奶香红豆燕麦粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
大杏仁切碎，燕麦片用清水泡软
加入煮熟的红豆
泡好的买片放入锅中
倒入牛奶，煮沸后转小火煮10分钟
稍凉后加入蜂蜜
再撒入杏仁碎即可
1.燕麦片提前泡软，煮时可节省时间；
2.红豆也可以换做绿豆，一样好吃；
3.稍凉后再调入蜂蜜，以免损失营养成分；
4.除了大杏仁，也可以放入核桃、开心果等其他坚果。
麦片：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
牛奶：富含蛋白质
蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒
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