核桃紫米红枣粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
紫米和大米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。
锅中放水，加入紫米和大米，大火煮至水开，加入核桃和红枣，小火熬煮。
待米煮熟时，加入冰糖，煮成稠粥即可。
紫米：明目、补肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
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