新新腊八粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天
加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟
煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以了；喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好
黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
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