香甜五仁粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
大米、糯米1：3淘洗干净备用
黑白芝麻1：1
砂锅内入水
瓜子仁少许，花生仁、腰果仁用擀面杖敲碎后备用
水开后，倒入米，锅中放勺子，避免米外溢
粥煮至30分钟后，放入冰糖
小火再煮30分钟至粥粘稠
倒入果仁碎
再倒芝麻
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
花生仁：辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管
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