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灰粥
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灰粥
菜系：
暂无
菜式：
粥
口味：
清淡
烹饪方式：
煮
场合：
宵夜
菜谱介绍
暂无介绍信息
食材用料
大米
适量
黑米
适量
灰粥的做法
1
大米、黑米按5：1比例取用，淘洗干净后入砂锅，入大量清水，大火烧沸后转中小火熬煮至自己喜欢的程度即可。
营养价值
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
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