花生山药紫薯粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
山药切块、紫薯去皮切块；百合、大米和糯米3:1加几滴香油泡清水30分钟
将材料放入高压力锅中，调制煮粥档位，熬制40分钟
依个人口味加盐或白糖亦可
大米和糯米加香油浸泡可使粥浓稠、更易开花，步骤不可少哦。
花生：健脾、化痰、润肺
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
大米：富含碳水化合物、富含锰
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