首页> 饮食频道> 健康食谱> 水果腊八粥

食材用料

苹果 苹果适量 火龙果 火龙果适量
红枣 红枣适量 薏米 薏米适量
燕麦 燕麦适量 白糖 白糖适量
芡实米 芡实米适量 适量

水果腊八粥的做法

1

准备好各种豆子。

水果腊八粥的做法
2

准备好各种杂粮。

水果腊八粥的做法
3

准备好薏米、芡实、红枣。

水果腊八粥的做法
4

准备好糯米。

水果腊八粥的做法
5

洗好的食材倒入电压力锅,加入适量冷水。

水果腊八粥的做法
6

各种食材混合,洗净。

水果腊八粥的做法
7

加盖,保压35分钟(除了黄豆以外的食材均没有浸泡过)。

水果腊八粥的做法
8

熬好的腊八粥,各种豆子均已熟烂。

水果腊八粥的做法
9

准备好火龙果、苹果。

水果腊八粥的做法

烹饪技巧

1、各种豆子提前浸泡可以节约熬煮时间。

2、不能吃糖,可以佐以小菜食用。

3、熬煮腊八粥可以根据个人需要和喜好选择合适的食材来做。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
苹果:除烦、养胃、生津
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂