首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯西米奶香汤

食材用料

紫薯 紫薯适量 西米 西米适量
牛奶 牛奶适量

紫薯西米奶香汤的做法

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然后把西米捞出,用冷开水过凉

紫薯西米奶香汤的做法
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先将清水烧开后,把西米倒入锅里煮,同时用勺子不停的搅动,以免粘锅,煮到西米变得外部透明,中间有很小的白芯时,关火焖一会西米中间白芯消失后成透明状

紫薯西米奶香汤的做法
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把紫薯洗净削去外皮,切成小紫薯块

紫薯西米奶香汤的做法
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然后放入开水锅里煮熟酥

紫薯西米奶香汤的做法
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最后将煮熟透明的西米盛入碗里,把紫薯泥汤加入西米中

紫薯西米奶香汤的做法
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加进适量鲜牛奶、冰糖即可,还可以根据自己喜欢口感,加冰块或放入冰箱,更是冰爽润口去火清凉

紫薯西米奶香汤的做法

烹饪技巧

冰爽润口、去火清凉、瘦身减肥

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
牛奶:富含蛋白质