香煎带鱼是一款家常菜谱,此菜特色为祛风、杀虫、补脾胃。
将带鱼洗净,切成段。
用刀在鱼的两面隔1厘米左右划上一刀,用盐稍微腌制一会儿。
起油锅,热油下姜片爆一下,将带鱼入锅煎,顺便放些葱一起,可以带出香味。
带鱼的一面煎至金黄后,翻过来煎另外一面,等两面都金黄后,就可以出锅了。
煎好的带鱼。煎鱼的时候,火要够大,可以令到鱼表面的蛋白质会迅速凝固,鱼就不会粘锅。
煎鱼的时候,火要够大,可以令到鱼表面的蛋白质会迅速凝固,鱼就不会粘锅。
带鱼:补虚、解毒、止血花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智