首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄金海茸拌西芹

食材用料

西芹 西芹100克 蘑菇 蘑菇50克
大蒜 大蒜15克 小米 小米5个
白糖 白糖适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 胡椒粉 胡椒粉适量
蚝油 蚝油适量 适量
适量 适量
5个 50克

黄金海茸拌西芹的做法

1

南极海茸丝一包。

2

取50克左右干海茸丝,以冷水泡发1小时左右。

3

将泡好的海茸稍做冲洗滤干水分。

4

西芹洗净斜刀切成菱形小块。

5

锅中倒入半锅水,加两勺盐,煮沸后将海茸与西芹下入抄3-5分钟至熟,捞起滤水。

6

大蒜切末、小米椒切小圈。

7

一勺半盐、一小勺鸡精、少量胡椒粉、白糖10克、生抽10克、香醋30克、香油10克、蚝油5克加入碗中拌匀成调味汁。

8

将抄过水的西芹与海茸,还有小米椒、蒜末置于一大碗中,倒入调味汁拌匀即可。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
醋:消食积、解毒、补血