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南极海茸丝一包。
取50克左右干海茸丝,以冷水泡发1小时左右。
将泡好的海茸稍做冲洗滤干水分。
西芹洗净斜刀切成菱形小块。
锅中倒入半锅水,加两勺盐,煮沸后将海茸与西芹下入抄3-5分钟至熟,捞起滤水。
大蒜切末、小米椒切小圈。
一勺半盐、一小勺鸡精、少量胡椒粉、白糖10克、生抽10克、香醋30克、香油10克、蚝油5克加入碗中拌匀成调味汁。
将抄过水的西芹与海茸,还有小米椒、蒜末置于一大碗中,倒入调味汁拌匀即可。
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼醋:消食积、解毒、补血