首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌腐竹

食材用料

醋 适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 适量

凉拌腐竹的做法

1

材料:香菜

2

材料:蒜子

3

盐、芝麻油、醋、生抽、老干妈辣子

4

老规矩,吃冷菜先消毒。
先要烧一锅开水

5

将泡好的腐竹导入烧好的开水中搅拌一下

请各看官位注意:腐竹导入锅里的时候就要关火,切记不要再里面煮。那样就会烂的,应该适当的用筷子,或者漏勺搅拌一下就Ok啦。

6

痘痘猫家里有个夹大蒜子的东西,不知道叫啥。用起来还不错!

7

夹好的蒜蓉进盆里

8

把开水中滤过的腐竹漏起导入盆里

9

加入香菜

10

加入剩余调料,搅拌均匀即可。

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化