芥末菠菜
- 菜谱介绍
芥末菠菜是用菠菜、芥末等食材并加以各种辅料制作成的一种健康的小凉菜。
菠菜洗净，叶和梗分开；
先焯一下梗；
待梗六分熟时，再放叶子；
捞出菠菜，放粉丝煮软；
菠菜趁热放盐搅拌均匀，放鸡粉、芥末、蒜末搅拌均匀；
放香油、粉丝搅拌均匀；
装盘，放火腿末点缀。
在芥末中酌量添加些糖或食醋，能缓冲辣味，并使其风味更佳。
菠菜：平肝、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
芥末：富含热量
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
胆结石饮食禁忌有哪些
早期肝硬化患者吃什么好
治疗抑郁症的食疗方法有哪些
食疗治便秘的方法有什么
女人补血先补铁 补铁的小妙招
孕妇适合吃的十四种蔬菜有哪些
早孕反应的饮食调理方法有哪些
早孕反应忌吃什么
