凉拌菠菜通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
准备好菠菜,洗净。
锅内放水烧开。
锅内水烧开后,放入洗好的菠菜。
烫好后捞出,摊开晾凉。
用手挤掉多余的水分。
用刀切碎,放入一个容器内。
加入少许的鸡精。
加入少许的盐。
加入切好的蒜末。
加一点点醋。
加少许酱油。
最后加入一些香油。
红枣切丝,洒在上面装饰,也可不要。
酱油:升压、补血、护齿醋:消食积、解毒、补血