首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香腐汁豆角

食材用料

豆角 豆角250克 辣椒 辣椒4粒
大蒜 大蒜6粒 1茶匙半
4粒 2块(少量腐乳汁)

蒜香腐汁豆角的做法

1

主材备好

2

蒜用压蒜器压成茸,腐乳用勺子压成泥,指天椒切成粒备好

3

豆角洗净切成整齐的段

4

然后将爆香的蒜蓉、辣椒及油浇到腐乳泥上,撒入1/2茶匙盐,拌匀后即成蒜蓉腐乳汁

5

锅烧热油,把蒜茸和辣椒粒小火炒香

6

锅放水煮开,撒入1茶匙盐,将豆角焯熟,断生即可

7

再把焯过水的豆角放入凉开水里泡一会,沥干水待用

8

把沥干水的豆角码入盘中,淋上蒜蓉腐乳汁拌均放置10-20分钟即可开吃

营养价值

豆角:富含胡萝卜素