食材用料

西芹 西芹2根杆 银耳 银耳半朵
余甘子 余甘子一汤勺 醋 按个人口味添加
干辣椒 干辣椒2 芝麻油 芝麻油少许
适量 一汤勺
按个人口味添加 2
半朵 按个人口味添加

拌三脆的做法

1

豆芽放入沸水中捞过,立即放入冷开水中浸泡过后控水备用。

拌三脆的做法
2

西芹、银耳除去老根,一起放入沸水中捞过,也放入冷开水中浸泡片刻后,控水备用。

拌三脆的做法
3

白糖与白醋按一定比例配比后调成料汁备用。
锅内放入一勺橄榄油,烧至微热,加入干辣椒碎。
将开水捞过的食材放入锅中,倒入白糖与白醋的混合料汁,拌匀即可。

拌三脆的做法

烹饪技巧

白糖与白醋的比例薇薇一直控制在2:1,这样配出来的料汁,很适合家人的胃口。
你可以按照自己家人的胃口,来调配白醋与白醋的比例。
沸水中捞的时间不要太长,保持中的脆感才是名符其实。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪