食材用料

春笋 春笋400g 冰糖 冰糖10g
醋 15ml 20g
2片 3个

手剥笋的做法

1

切寸段

手剥笋的做法
2

新鲜春笋把表面刷洗干净,剥掉最老的一层外壳

手剥笋的做法
3

烧一锅沸水,加盐(约5g),把处理好的笋段放入锅里煮3分钟左右捞出

手剥笋的做法
4

取大锅,把焯好的笋段放进去,加入没过笋段略宽的清水

手剥笋的做法
5

加入冰糖,盐(约15g),白醋,干红辣椒,香叶大火烧开

手剥笋的做法
6

转中小火煮20分钟关火,让笋在汁水里浸泡隔夜后食用即可

手剥笋的做法

烹饪技巧

1.步骤2是为了去除春笋本身的涩味,这一步不要省略,以免影响口感。
2.煮好的笋不要马上食用,放到汤水里长时间浸泡才会入味。放冰箱冷藏隔夜后风味会更好。

营养价值

春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳