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食材用料

藕 250g 彩椒 彩椒适量
杏鲍菇 杏鲍菇适量 洋葱 洋葱适量
味精 味精适量 白糖 白糖适量
醋 2-3勺 芝麻油 芝麻油2-3勺
适量

富贵连(莲)年的做法

1

先把洋葱洗净,切去两头。

富贵连(莲)年的做法
2

彩椒洗净。

富贵连(莲)年的做法
3

莲藕洗净,去皮。

富贵连(莲)年的做法
4

杏鲍菇洗净。

富贵连(莲)年的做法
5

把藕切成薄片。

富贵连(莲)年的做法
6

锅里放水烧开,放入锅中焯一下。

富贵连(莲)年的做法
7

杏鲍菇切成薄片。

富贵连(莲)年的做法
8

放入锅中焯一下。

富贵连(莲)年的做法
9

把洋葱切成花瓣形状。

富贵连(莲)年的做法
10

彩椒切成菱形。

富贵连(莲)年的做法
11

莲藕、杏鲍菇放到一起。

富贵连(莲)年的做法
12

放入彩椒。

富贵连(莲)年的做法
13

放入洋葱,加盐、白糖、白醋、味精、香油调匀即可。

富贵连(莲)年的做法
14

把洋葱挑出来摆到盘边上,莲藕盛到盘中,彩椒放到莲藕上边摆成五角花型,中间是用青菜做的点缀。

富贵连(莲)年的做法

营养价值

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
白糖:富含碳水化合物