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准备好所有食材。
加蛋打散,锅中稍加一点油倒入蛋液摊成蛋饼备用。
锅中烧开水放入提前跑发的木耳焯烫一下,过凉备用。
再把去掉老根洗净的金针菇倒入焯烫过凉备用。
木耳,蛋皮,火腿肠均切丝备用。
取一个大碗放入金针菇和木耳加入少许盐和糖,鸡精,腌拌片刻。
锅中倒入香油,再把葱段放入。
小火炸至葱变焦黄捞出。
火腿和蛋皮放入大碗中,加入少许香醋和盐拌均匀。
再把葱油浇在上面拌均匀即好。
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目