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西兰花炒鲜尤
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西兰花炒鲜尤
菜系：
暂无
菜式：
凉菜
口味：
清淡
烹饪方式：
炒
场合：
中餐
菜谱介绍
暂无介绍信息
食材用料
西兰花
适量
蚝油
适量
酒
适量
生抽
适量
鲜尤
适量
糖各
适量
西兰花炒鲜尤的做法
1
食材.
2
把菜用滚水灼一下。
3
用蒜容炒好西兰花。
4
上碟待用。
5
再把油锅爆像姜葱。
6
把尤鱼放进锅里加点盐炒。
7
再把所有料酒放进一起炒2分钟。
8
成了。
营养价值
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
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