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食材用料

带鱼 带鱼500g 香菜 香菜适量
红椒 红椒适量 大葱 大葱适量
大蒜 大蒜适量 姜 3-5片
醋 适量 酱油 酱油2-3勺
白酒 白酒2-3勺 适量
适量 3-5勺
适量 适量

美味带鱼冻的做法

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主料图。

美味带鱼冻的做法
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带鱼切段洗净,沥干水份待用。

美味带鱼冻的做法
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大葱切碎、姜、红椒切丝,香菜切段待用。

美味带鱼冻的做法
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炒锅放油烧至七成时,爆大葱和姜丝。

美味带鱼冻的做法
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将带鱼块放入炒锅,淋入白酒(去腥和生抽,稍微煎一会,再淋入米醋(提香)(不要用锅铲去翻动,拿起锅柄摇动,这样带鱼不会翻烂)。

美味带鱼冻的做法
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倒入的清水,水量和带鱼齐平。

美味带鱼冻的做法
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然后撒入葱姜蒜粉、盐和淋入老抽。

美味带鱼冻的做法
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烧开后,盖上锅盖小火焖煮。

美味带鱼冻的做法
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中途摇动锅柄2-3次,让带鱼更好吸收酱汁,也不容易粘锅。

美味带鱼冻的做法
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汁收到七成时,撒入红椒丝,再焖上1分钟。

美味带鱼冻的做法
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盛入盘,撒上香菜段放入冰箱一小时即可食用,或是放入冰箱冷藏一晚,味道更佳。

美味带鱼冻的做法

烹饪技巧

带鱼的功效:带鱼营养价值极高,常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚、补益五脏、养肝补血和泽肤养发健美的功效。还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。

营养价值

带鱼:补虚、解毒、止血
大葱:通阳、解毒、活血
香菜:健胃、透疹、增强免疫力