香辣牛蒡三丝是一道美食,主要用料是牛蒡 两根等。
准备原料;
胡萝卜切丝,水烧开后放入胡萝卜丝烫2分钟,捞出沥干放入盘中;
黄瓜切丝;
牛蒡用刀刮去表皮切丝,水烧开后放入牛蒡丝烫3分钟,捞出沥干放入盘中;
将生抽、陈醋、香油、蜂蜜、辣椒油放入碗中搅拌均匀,倒入沥干水分的三丝中拌匀;最后洒上炒熟的白芝麻即可。
(1)不加辣椒更能保持成品的爽脆甘甜。(2)煮过牛蒡的水也可以当茶饮用。
牛蒡:疏风、清热解毒、祛斑黄瓜:利水、清热、解毒胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳