首页> 饮食频道> 健康食谱> 香辣牛蒡三丝

食材用料

胡萝卜 胡萝卜适量 牛蒡 牛蒡适量
黄瓜 黄瓜适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 蜂蜜 蜂蜜适量
适量 适量
适量 适量

香辣牛蒡三丝的做法

1

准备原料;

香辣牛蒡三丝的做法
2

胡萝卜切丝,水烧开后放入胡萝卜丝烫2分钟,捞出沥干放入盘中;

香辣牛蒡三丝的做法
3

黄瓜切丝;

香辣牛蒡三丝的做法
4

牛蒡用刀刮去表皮切丝,水烧开后放入牛蒡丝烫3分钟,捞出沥干放入盘中;

香辣牛蒡三丝的做法
5

将生抽、陈醋、香油、蜂蜜、辣椒油放入碗中搅拌均匀,倒入沥干水分的三丝中拌匀;最后洒上炒熟的白芝麻即可。

香辣牛蒡三丝的做法

烹饪技巧

(1)不加辣椒更能保持成品的爽脆甘甜。

(2)煮过牛蒡的水也可以当茶饮用。

营养价值

牛蒡:疏风、清热解毒、祛斑
黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳