首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌黄瓜金针菇

食材用料

黄瓜 黄瓜1根 辣椒 辣椒适量
金针菇 金针菇适量 大蒜 大蒜适量
灵芝 灵芝适量 芝麻油 芝麻油2-3勺
酱油 酱油2-3勺 2-3勺
适量 2-3勺
适量 适量
适量

凉拌黄瓜金针菇的做法

1

黄瓜切细条、洗净后的金针菇用热水焯熟过凉水,控干水份码在黄瓜上

2

用适量盐、芝麻酱、生抽、少许蒜茸、鸡精、香油调成汁,倒在上面

3

放少许泡椒、拌匀就可以开吃了

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃