首页> 饮食频道> 健康食谱> 冰爽凉拌猪耳

食材用料

猪耳朵 猪耳朵一个 香菜 香菜适量
茴香 茴香适量 荷叶 荷叶适量
大葱 大葱适量 大蒜 大蒜适量
灵芝 灵芝适量 白糖 白糖适量
姜 3-5片 醋 3-5勺
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
白酒 白酒3-5勺 适量
适量 3-5片
适量 适量
适量 适量
适量

冰爽凉拌猪耳的做法

1

猪耳买回来去掉杂物,洗干净,加姜片,先焯一次水,断生,捞起过凉,然后用打火机把上面的毛毛烤光,(大家也可以用煤气炉,更方便,玩火的时候我就毛用照相机囖!毛毛去光后用盐前后的摸遍猪耳,再洗一遍

2

捞起猪耳,放凉切片,大家可以切得比我的更薄,我们家喜欢整块的有吃肉的感觉,所以不切太薄

3

锅里再放一次新水,放入猪耳,加入白酒,加盖焖一下,再倒入A的其他材料同煮至猪耳熟透

4

把切好的猪耳用保险袋装好放进冰箱冷冻,待冰冷下来再取出来

5

加入B的全部材料,调到适合自己的味道即可

烹饪技巧

1猪耳朵在第一次焯水时间不可过长,断生即可
2第一次焯水后的猪耳朵最好能用冰水冰凉,如果没有冰水,就自来水冲凉也行!这个时候发现有毛毛没去干净的,一定要去掉!
3第二次住的时候记得是放白酒,猪耳朵的味很浓,用一般的料酒是去不彻底的,除非整锅的水换成料酒,那成本太高,咱们实用的白酒一小勺就可以了。
4第二次煮好的猪耳朵,要放进冰箱冷冻一会,直到猪耳朵低于室温一下。可以切了以后再冷,也可以冷了再切,口感相差不大。
5切片的厚薄根据个人喜欢。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿
醋:消食积、解毒、补血