首页> 饮食频道> 健康食谱> 爽口凉拌瓜皮

食材用料

辣椒 辣椒1个 大蒜 大蒜
西瓜皮 西瓜皮适量 味精 味精少许
白糖 白糖适量 孜然 孜然
适量 1个
适量 适量

爽口凉拌瓜皮的做法

1

用刻花器刻出花形(没有的,直接用刀切丝切片都可以)

2

西瓜皮去红壤,去翠衣,只留下瓜皮的部分

3

蒜拍破切成蒜末,葱切葱末,干红辣椒切小段

4

将瓜皮放到大碗中,加一小勺盐稍微腌渍一下

5

西瓜皮倒掉腌渍出的多余的水分

6

锅内放少许油,油热后放入葱蒜碎,煸炒至颜色微黄

7

加入辣椒和孜然粒,出来辣味和香味的时候马上关火,倒入腌好的西瓜皮中

8

加少许味精,一小勺糖,拌匀即可

营养价值

西瓜皮:利水、清热、止渴
白糖:富含碳水化合物
味精:升压、富含蛋白质、富含钠